Encore une superbe sortie, ce matin, dans l'Estérel avec Pconvert. La découverte de nouveaux sentiers, trés différents les uns des autres, aussi beaux les uns que les autres.
J'ai adoré courir, enfin me frayer un chemin, parmi la bruyére



Me sentir toute petite sous la futaie



Nous avons même trouvé une petite fontaine afin de remplir nos gourdes



Nous avons beaucoup pensé à tous nos copains CLM qui couraient à Berlin, à Axe et le marathon de Vendanges, à PP dans le Vermont et son trail de 50 miles. Nous espérons qu'ils se sont tous régalés et ont atteind leurs objectifs.

J'ai tenté une expérience lors de cette sortie longue (30 kms - 4 h 30mn - dénivelé total 2150 m). Lors de mes entraînements, en semaine, je pars toujours à jeun ( seulement un café. La distance ne dépasse jamais 20 km, ni + de 2 heures. Je me sens vraiment bien, aucun probléme. Mais, je n'avais jamais osé pour les sorties longues et intenses. Donc, comme je n'ai absolument pas le courage de me lever 3 heures avant le départ, le dimanche matin, je me léve, je déjeune (café - muesli - kiwi), je me prépare et nous partons.
Et toutes les fois, c'est la même chose ; je me sens vraiment mal les 8 - 9 premiers kms (mal au coeur, les jambes flagadas..), des sensations vraiment trés désagréables, me gâchant une partie de la balade.

Donc, ce matin, départ à jeun. Nous avions emporté 3 barres énergétiques, soit une barre et demi chacun (eh! oui, même les barres, nous les partageons !).
Réussite totale ! J'ai pu courir 4 h 30 sans souci, en pleine forme, dès le début. Les barres énergétiques ont été suffisantes et efficaces. Donc, je crois que je vais adopter cette méthode pour tous les entraînements.
Bien sûr, sur une course, là pas de probléme, je suis toujours debout 3 bonnes heures avant le départ.

J'ai découvert cette plage, cet été

et j'avais trop envie de vous la faire connaître.
Qu'à cela ne tienne, ce sera une trés bonne sortie pour ce mercredi matin, ensoleillé mais un peu frais.
Entrainement de 18 kms, avec 4 kms de piste cyclable, arrivée à Agay, la mer, les criques désertes, et la fameuse plage de "la tortue"



Un régal ! Je suis en forme, les sorties en collines avec Pconvert commencent à donner de bons résultats, à moins que ce soit mon moral au beau fixe, tout plein de pensées positives. En effet, ma fille Virginie se marie l'année prochaine, et je suis vraiment trés heureuse, le bonheur me donne des ailes..... (faut pas exagérer non plus !). Ma petite tête ne rêve que de robes de mariée, de fleurs, de musique, de danses, ... et les jambes suivent.

Le Marathon du Médoc, c'est plutôt surprenant



plutôt étonnant



plutôt performant



plutôt hilarant



D'autres supers photo : ici

et des récits : ici

Le semi-marathon des Vignobles, en préparation du Marathon du Médoc ? Ca me paraît tout indiqué !

D'autant plus sympa que notre ami Georges, marathonien américain rencontré lors du marathon de Boston, de passage en France, désire le courir avec nous




Belle course, bonne organisation, temps idéal.
Nous nous accorderons un peu de temps afin de visiter la trés belle Basilique de St Maximin




Merci à Georges pour le trés beau tee-shirt de Floride qu'il m'a offert.

A la fin du repas, préparé par ma maman à Nans -les -Pins, Georges a goûté à la Tropézienne, et je peux vous assurer qu'il a adorée !!