La médaille du XIII éme maratona della citta di Roma ! Une médaille trés chére à mon coeur, puisque j'ai failli ne pas la ramener.
A cause d'un probléme de cheville. Toujours la même !
J'avais bien ressenti lors de ma dernière démo de danses country, comme un petit craquement,....... un petit rien, inquiétant. L'entraînement du mercredi matin (4 jours avant le marathon) n'avait rien d'encourageant : douleur augmentant avec la distance.
Repos et petits massages.
Beaucoup de kms dans la ville de Rome à partir du Jeudi aprés-midi. Faut dire que j'aurai eu du mal à rester renfermé dans une chambre d'hôtel avec de telles merveilles à l'extérieur........ et du soleil !!!!!

Afin de partager mes émotions tout au long de ma course, cliquez ici

Aprés une nuit plutôt courte, due à une démo de danses dans un restaurant,





je n'ai pas trouvé la motivation nécessaire pour accompagner Pconvert en tandem, ce dimanche matin.

J'ai vraiment besoin de dormir mes 8 heures, afin d'être en pleine forme. D'autant que le marathon de Rome approche ! Ce n'est pas le moment d'accumuler la fatigue.

En fin d'aprés-midi, ma fille Marine, de passage à St Raphaël, nous fait part de son désir de courir dans l'Estérel. Elle court chaque week-end, et c'est le week-end !
Notre itinéraire nous conduira vers la grotte d'Uzel, sur des sentiers qui grimpent




Je suis agréablement surprise : Marine ne peine pas, ne s'essoufle pas et n'arrête pas de discuter. On sent qu'elle s'entraîne régulièrement




Il fait un temps superbe, un peu trop chaud à mon goût.






Ora nous a accompagnés , trés en forme.

Une bien agréable sortie d'1 h 30 en compagnie de Marine et Pconvert.

Soirée country déguisée !
De trés beaux costumes, variés et colorés, témoignaient de l'imagination et de la créativité de tous.
Nous avons dansé sur des rythmes de country traditionnelle, mais aussi sur de la country- pop et des musiques irlandaises.
Beaucoup, beaucoup de bonne humeur.
Merci encore à Victor, Jeannette et toute leur équipe.




Afin de reprendre des forces entre les danses ( de 18 h 30 à environ 23 h 30, c'est costaud ! ), chacun avait préparé, soit une entrée, soit un dessert. Nous nous étions surpassés : le buffet était pantagruélique !
Pour les gourmands, vous trouverez la recette de "la tarte aux pignons", en ligne, dans la section " mes recettes" de mon site. A essayer absolument !
J'attends vos commentaires.

Dimanche matin, je n'ai pas eu le courage d'accompagner Pconvert pour une sortie vélo, ni l'aprés-midi pour un petit entraînement de course à pied. Je me rattraperai demain. Dans 15 jours : Maratona della citta di Roma !

Il souffle bien fort, ce matin, le vent, à St Raphaël.

Pconvert pencherait plutôt pour une sortie tandem tout terrain ; moi, j'ai peur des rafales. Ora a trés envie de courir . 2 filles contre 1 garçon. Nous avons gagné !
Même circuit que Jeudi dernier, mais Pconvert m'évitera la course d'approche (10 kms aller -retour). Il faut dire que depuis le séjour de Kécily et Kristof, je joue, un peu, la capricieuse. Je préfére garer notre voiture, directement au départ de la balade, plutôt que de partir de la maison, comme nous le faisions lorsqu'ils étaient avec nous. Bon, d'accord, nous courions tous les jours.... ceci explique cela.... mais la tortue a trés vite pris de mauvaises habitudes.

Donc, montée du Lac de l'Ecureuil vers la grotte d'Uzel.




Ca grimpe toujours autant !
Et une belle descente pour rejoindre le ravin du Malinfernet.




Déjà, quelques bruyéres en fleurs.

Pconvert nous a joué une séquence frissons du haut d'un piton rocheux, que vous pouvez voir en cliquant ici.
A faire l'andouille, je crois qu'il s'est pris une petite frayeur : une rafale de vent l'a poussé vers le vide, avec la chienne entre les pattes.
A mon avis, il ne recommencera plus ce genre de sottise ! Mouais !!!