Courir à 18 h 30, ce n'est pas ce que je préfére. Mais se déguiser en couple de Provençaux avec Pconvert, rencontrer Maya l'abeille, une jolie coccinelle, spiderman, 2 farouches pirates sur les quais de Bandol, poser pour les photos, retrouver des copains, ça j'aime bien. Le vent me taquine un peu, soulevant ma jupe et retournant mon chapeau à larges bords, mais j'en ai vu d'autres lors de mes courses costumées.




Avec plaisir, je retrouve Françine, ma copine du Mont-Vinaigre. Nous décidons, toutes deux, de courir de nouveau ensemble,.. cool ( c'est Pconvert qui l'a dit :"tu as le marathon du Mont-Blanc dans 15 jours, sois cool !"), et de profiter de notre course afin de mieux nous connaître.
Et pour mieux se connaître, rien de mieux que de blablater. Et nous n'allons pas nous en priver !

La course est belle. Aprés un passage dans la ville, nous partons sur de petits sentiers sinueux, pierreux. J'ai compté 2 belles montées, bien raides, une grande descente, de beaux paysages. J'ai particuliérement aimé le passage sur la plage. Franchement, je me suis régalée. La course, en compagnie de Françine m'a paru courte. Sur un rythme d'entraînement, jamais dans le rouge, heureuse d'avoir suivi les conseils de mon coach préféré.
Je crois que Françine et moi aurions pu courir ainsi des kms et des kms. D'ailleurs, nous avons beaucoup discuté au sujet des 100 kms.

Nous avons passé la ligne d'arrivée, trés contentes. Un petit plus : une bouteille de vin pour chaque déguisé


d'autres photos en cliquant : ici

Merci Françine pour ta compagnie, je te souhaite une trés bonne course à Marvejols-Mende.
Et à bientôt, sur le superbe marathon du Luberon.

Nous terminerons cette belle journée par un restau entre Clm. Trés contente de revoir d'anciens CLMs, d'apprendre que Miss Nono s'entraînait sérieusement , faire la connaissance de Barzi, Laet06, Monette06 et sa copine, ainsi que Phil84 qui m'a beaucoup impressionnée avec ses 100 kms.

Le lendemain, la fête continue avec notre fête de fin d'année country. Une trés bonne ambiance, comme à l'accoutumée, et un Pconvert toujours aussi étonnant

Une superbe journée à courir, crapahuter, escalader dans les calanques entre Marseille et Cassis.
Longtemps déjà que Pconvert en rêvait. A plusieurs, nous l'avons organisé.
RDV, ce dimanche matin, 7 h, à Cassis avec un groupe de copains coureurs du site "courir le monde" : chjou2, Lacox et Did06, Colange et Mr, et 3 blessés qui malheureusement ne pourront participer à l'aventure, mais dont le rôle sera essentiel. Car sans Garig, leCousin, et Vince 83, tout aurait été beaucoup plus difficile. Merçi à vous. La prochaine fois, c'est sûr, vous ferez partie des coureurs !

Nous laissons donc la voiture dans le parking de la Calanque de Port Pins et nos 3 accompagnants nous raménent sur Marseille, à Callelongue, départ de la balade.
Petite fraîcheur, quelques gouttes de pluie, j'apprécie. Le paysage est superbe : de belles falaises blanches plongeant dans le bleu de la mer, des îles à l'horizon



On se croit au bout du monde



Les sentiers sont pierreux, mais pratiquables, les pierres glissantes et pointues. La prudence est de rigueur



Bon dénivelé, je pense au Marathon du Mont Blanc.

Calanques de Sormiou, il commence à faire chaud. C'est vraiment trés beau



Rdv avec Vince, le cousin et Garig





Descente vertigineuse ensuite pour rejoindre Morgiou. Pas trés à l'aise la-tortue, de même que sa copine Lacox. Ca glisse à qui mieux-mieux, les pierres roulent sous les runnings, trés peu de stabilité. Pas rassurant du tout !
Jusqu'au bout, ce sera difficile ! Il me faudra même me tenir à une chaîne et descendre une échelle à reculons, sur la paroi d'une roche pour atteindre le petit village !



La couleur de l'eau est magnifique, et trés attirante. Un bon bain, ça me dirait bien !

Nous continuons notre chemin jusqu'à la calanque de Sugiton. Ca n'arrête pas de grimper, et ce n'est pas facile. Je distingue mal où se trouvent les sentiers. A partir de ce moment là, pour moi, ce sera un peu la galére. Tout d'abord, à cause de la chaleur. Malgré ma casquette, ma tête bout, une vraie cocotte minute !
le dénivelé est de plus en plus important, il faut utiliser les mains, s'agripper aux rochers, placer ses pieds, de la petite escalade. Je n'apprécie pas vraiment.
Le rythme est trop rapide pour moi, je n'arrive plus à suivre le tempo. Cependant, les paysages restent magnifiques.







Aprés 5 h 58 mn - 21 kms et environ 2000m de dénivelé, nous retrouvons avec beaucoup de plaisir pour la seconde fois, les 3 compéres. Je me souviendrais longtemps avec émotion du sandwich au camembert apporté par Garig !
Je décide de m'arrêter là et de rejoindre la voiture. Ca m'ennuie de retarder le groupe. Je suis un peu trop lente ! Lacox en fait de même.
Rejoindre la voiture ! 1 h 45 tout de même !! à grimper, descendre,escalader. Finalement, les coureurs arriveront avant nous à la calanque de Port Pin.
Nous nous séparerons aprés un délicieux morceau de far au pruneaux préparé par Lacox.

C'est sûr, je recommencerai... plutôt un beau jour de février, histoire d'éviter les méchants coups de soleil qui aujourd'hui brûlent mes épaules.

J'ai inauguré pour l'occasion un sac à dos-camelback Salomon XA pro 15. Génial ! Confort optimal, il ne bouge absolument pas, on ne le sent pas. Hyper-pratique avec sa poche à eau de 2 litres, une grande poche dans le dos (j'y avais placé un tee-shirt technique, une couverture de survie, des clés), 2 emplacements sur l'avant permettent de recevoir 2 bidons de liquide supplémentaires (attention ! seulement sur le modéle homme ! j'ai pris la taille S, elle me convient parfaitement), également de quoi placer barres énergétiques, gels, mouchoirs....
Voilà un achat que je ne regrette absolument pas.

Sortie trés physique, mais tellement belle !!

Bon anniversaire, Momotte !

Il y a tout juste 1 an, Ora, ma petite chienne border-coolley mettait au monde 7 adorables petits chiots.

Ora a été une merveilleuse maman. La vie avec avec tous ses bébés, pendant 3 mois, a été une expérience fabuleuse et trés enrichissante.
Peu à peu, les chiots sont partis dans leurs nouvelles familles et nous avons gardé Momotte.
Momotte, ce n'est que du bonheur !
Bon, c'est sûr, Momotte n'aime ni les fleurs, ni les plantes.. Je n'en ai plus dans mon jardin. Momotte adore le linge qui vole au vent....
Momotte adore courir dans l'Estérel, Momotte est profilée comme un coureur, Momotte m'adore et je l'adore.




Belle sortie de 2 heures dans l'Estérel, ce matin. Du bon travail de côtes, bien raides, en préparation du Marathon du Mont Blanc. J'ai trés peur, aussi je m'applique à bien gérer mon effort, j'adapte ma foulée, mon rythme. Je suis consciente de la difficulté de cette course et j'essaie de m'entraîner au mieux.


Pour l'aprés-midi, changement de tenue. Je remplace mon short et mes runnings par une jupe à froufrous, des bottes et un chapeau. Une démonstration de danses country est prévue pour la fête du cheval à Bagnols en Forêt



Une belle journée sportive