Quelques pas de danses pour cette fête de la Musique.
Ca nous change un peu de la CAP, mais cette activité demande également beaucoup d'entraînement et d'endurance.
2 h de démonstration non stop dans la jolie ville de Ste Maxime entre 19 h et 21 h, suivie de 2 h, entre 23 h à 1 heure du matin, à Fréjus-Plage.

Nous avons dansé un panaché de danses Irlandaises (où pconvert s'est offert un numéro solo de claquettes sur la superbe musique de" Lord of the Dance") , de danses country traditionnelles, et de country sur des musiques beaucoup plus actuelles, comme "Black Horses " ou "Hang up" de Madonna.
Une trés bonne soirée avec un public chaleureux et une équipe de danseurs motivés.

5 kms, allure tranquillou, le long de la piste cyclable conduisant à Agay et j'arrive ici




Plutôt que de continuer sur Saint Raphaël, je me dirige vers Anthéor.
Les paysages sont vraiment trés beaux



enchanteurs





Une dernière petite crique avant de songer au retour




Une sortie d'1 h 45 mn bien agréable !

L'idée vient de Pconvert.
Moi, j'avais choisis pour ce samedi matin, une sortie de 17,5 kms, la plupart du temps en bord de mer ; j'avais trés envie de photographier les petites criques encore désertes, si tôt le matin.
Mais Pconvert, comme souvent, a mis son grain de sel : la nature, toujours la nature, faut changer un peu. Et ta ville alors ?

Vouais ! donc changement de programme : moins de kms (13 environ), pourquoi pas.

La forme est là. Je pensais souffrir vue la sortie de vélo de jeudi, mais tout va bien, le rythme est bon. Il fait trés beau, pas encore chaud, parfait !


Saint Raphaël, ville de la femme et de la mer : ça je ne sais pas si je l'ai inventé, mais moi cette phrase me plaît. Je la trouve belle, donc je la garde.



Place Pierre Coullet


Face à la mer, le Casino de St Raphaël




Une allée bien ombragée, face au Vieux Port et son marché des Pêcheurs, où se trouvent de multiples restaurants, et boutiques pour le shopping
C'est qu'il commence à faire de plus en plus chaud! Faudrait penser à retourner à la maison. D'autant que le retour est tout en montée. Ce sont les 5 premiers Kms de la Course du Mont Vinaigre.

Sortie positive. J'ai bien supporté la chaleur. Une petite pensée pour les coureurs de CLMs en vadrouille à Cassis. Eux aussi ne doivent pas souffrir du froid.



La journée se terminera par une fête country, bien sympa.

Ce matin, je savais que je n'y échapperai pas : sortie en tandem de route obligatoire !!!
Pconvert stresse un max, car il craint que je ne sois pas prête pour notre périple à vélo en Alsace ! Que nenni !

Nous voici donc partis pour une trés jolie balade en tandem de route, le long de la Corniche d'Or. Nous traversons Agay, Anthéor, Le Trayas, la Galére, Théoule sur Mer, La Napoule, toute une série de petites stations balnéaires au bord de la mer.
Les cyclistes sont nombreux, nous ne sommes pas les seuls à avoir eu l'idée de venir admirer ces magnifiques paysages aux roches rouges.

Au retour, Pconvert me fait découvrir une petite route, fermée à la circulation automobile, qui grimpe (pour grimper, elle grimpe !!!) au Rocher de St Barthélémy. Trés belle vue sur la rade d'Agay et le Golfe de Fréjus d'un côté, sur les calanques du Trayas et la Napoule de l'autre.
Il nous suffit de suite la route qui traverse l'Estérel pour nous retrouver à la maison.
Et voilà ! 62 kms et même pas fatiguée !