Dur dur l'entraînement de CAP, en ce mois de juillet à St Raphaël.
J'ai beau partir chaque fois un peu plus tôt, diminuer les distances, la forme n'est pas au rendez vous. Je me traîne lamentablement. Aucun dynamisme, aucun plaisir à courir.

J'attends beaucoup de ces 4 jours à Craponne sur Arzon, petite ville d'Auvergne, où nous nous rendons, pconvert et moi pour la 3éme fois afin d'assister au festival de Musique Country.
De belles journées ensoleillées, avec des matins et des soirées fraîches.

Et je suis exhaussée ! Quel bonheur de courir à 7 h 30 du matin ( même si je me suis couchée à 3 h), dans la fraîcheur, avec même un petit soupçon de chair de poule ! Trop bon !
1 kms aprés, ça commence à se gâter : des vaches .... des vaches en plein milieu de notre circuit.
Je suis prête à rebrousser chemin, ce qui amuse énormément Pconvert.

Bon, finalement devant le peu d'interêt qu'accordent les vaches à ma petite personne, je m'élance dans un fractionné, ce qui aprés seulement
6 à 7 minutes de CAP, n'est absolument pas recommandable !






Aprés cette grosse frayeur, le reste de l'entraînement ne sera que bonheur. Les paysages sont beaux , rafraîchissants, même si peu à peu, arrive la chaleur.




Nous aurons l'occasion de refaire cette sortie, une nouvelle fois avant de partir, toujours avec autant de plaisir. Et ouf ! cette fois ci pas de vaches !

"Je t'emmène pédaler, au frais, à la montagne" qu'il avait dit Pconvert.
J'aurai du me méfier, d'autant que le circuit choisi s'appelait "le toit du Var".

Aprés avoir quitté la voiture à Comps, bourg perché, situé à 1 heure de route de St Raphaël, nous enfourchons notre tandem, pour atteindre 10 kms plus loin, le plus haut village du Var : Bargéme (1097 m), une merveille de petit village !







Pconvert est sous le charme

Je dois avouer qu'il est vraiment adorable ce petit village




Nous redescendons sur le col de Clavel (1063 m), pour attaquer ensuite la route forestiére, qui par de rudes lacets à travers une belle forêt de pins et sapins, nous conduit au sommet du Mont Lachens (1715 m), point culminant du Var.




Quelques barres énergétiques, et nous repartons, rassasiés et légers, vers les petits villages de La Martre, Chateauvieux,Brenon,Jabron, et en fin Trigance, superbe village fortifié aux maisons formants ramparts.




Il fait une température de 38° lorsque nous arrivons au bas de Trigance, mais cyclistes courageux, nous partons à la découverte de ses ruelles.


Aprés notre petite visite, nous retournons vers Comps, par une montée très raide. La température est alors de 41°. C'est trés, trés dur.
Au total : 72 kms , 1415 m de dénivelé ... cela parait peu en kilométrage ..... mais le dénivelé sous cette chaleur est un véritable chalenge !..

Afin de se mettre en jambes pour le bal du 14 juillet, pourquoi pas un 10 kms ?

Comme chaque année, nous participerons à la "Foulée de Cotignac", course ô combien sympathique, malgré la chaleur et un circuit bien, bien valloné.
Au départ, rencontre avec un groupe de coureurs déguisés en sans-culotte.


A l'arrivée, la pastéque est la bienvenue



De la musique et de la danse pour terminer la soirée dans la bonne humeur







.

Quelle chaleur au départ de Lucéram, petit village provençal de l'arriére pays niçois, ce dimanche 2 juillet 2006.
Les coureurs se sont élancés à 10 h pour une course de 14 kms, toute en montée ( 800m de dénivelé ) , afin de rejoindre Peira Cava, petite station touristique.

Un trés beau paysage, beaucoup de bénévoles, de l'eau, beaucoup d'eau, mais que c'était dur !!

Retour à Lucéram au moyen de navettes par la même route que nous venons d'emprunter pour la course. Et là, comme chaque année, je n'arrive pas à imaginer avoir pu grimper tout ça.

Repas convivial sur la place du village. Au menu : apéritif - raviolis (1025 douzaines, m'a t-on dit) - daube - fromage - glaces. Délicieux ! et servis par des bénévoles souriants.


Remise des prix : et là, j'ai la grande joie de me voir attribuer une coupe pour ma 2éme place en tant que V2F.
Mais je ne suis pas la seule, puisque Roxanne, ma prof de danse country , reçoit la coupe de 1ére V3F.

Yee! Nous les Femmes !

Nous avons participé à la deuxiéme édition du Marathon des Vignobles d'Alsace, Pconvert sur marathon, déguisé en SuperDupont, moi, sur semi-marathon en Provençale.
Nous sommes, ici, en compagnie de Fabdulux, un autre membre de Courir le Monde.

Un click sur la photo vous donnera accés à l'album