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Un peu euphorique, ce matin, au départ de notre sortie, avec Pconvert : le soleil, la forme, un nouveau circuit à découvrir dans l'Estérel !

Toujours dans le style, je cours, je crapahute, ça grimpe et j'aime ça, le Tour du Pic de l'Ours s'est avéré un trés beau terrain d'entraînement.
Petit sentier agréable, trés ensoleillé du Col des Lentisques au sommet de l'Utzel. Vue superbe sur l'Estérel.

Grimpette jusqu'au Pic de l'Ours. Magnifique panorama sur la baie de Cannes et les îles de Lérins : îles de St Honorat et Ste Marguerite.

Redescente par un sentier étroit, trés rocailleux (pas de chance ! aprés la pluie de cette nuit, elles sont particulièrement glissantes !), qui nous conduira au Col Notre-Dame. Ca descend, ça descend toujours pour arriver au Lac de l'Ecureuil.

Retour par le Ravin de l'Ubac de l'Escale. Et là, ça remonte !
Une trés jolie sortie de 15,5 kms - 1850 m de dénivelé total.

Un régal, cette semaine en compagnie des K&K ! A renouveler, sans modération.

Semaine, sportive... trés sportive.
Tout d'abord, avec la fabuleuse course du Nice-Monaco, aux paysages à couper le souffle, courue sous le soleil, et suivie d'un bon gueleton en compagnie de membres de "Courir le Monde", forts sympatiques. Merci à Axe pour l'organisation.
Nous attaquerons par une sortie vélo, le lundi matin. Plutôt pénible pour Kécily, sur un VTT pas trés adapté et doté d'une selle d'homme !!
Nous poursuivrons le lendemain par une belle montée aux Balcons d'Agay. Vue superbe sur l'ïle d'Or ! Une sortie bien physique, qui ne nous empêchera pas de nous promener à Cannes l'aprés-midi..... Et c'est là, à Cannes, que les K&K prendront leurs décisions :
- courir le Médoc 2007
- ..... un peu de patience pour leur 2éme décision. Kécily l'annoncera elle-même...

Mercredi : montée au Cap Roux, toujours sous le soleil. Paysages magnifiques; dur, dur pour la tortue qui a bien du mal à maintenir le rythme !
Promenade à St Raphaël, l'aprés-midi, où Kécily postera les inscriptions pour le Médoc !
Pour fêter l'événement, diner au restau de J.P. le tatoué, wansakure, qui a su nous régaler comme d'habitude.... mais cette fois ci encore plus fort, par 2 repas végétaliens, et 2 repas végétariens. Du grand art !!
Jeudi : Lac de l'Ecureuil, maison forestière du col des 3 termes. Un bien beau trail
Vendredi : Nous finirons le séjour en beauté par le Mont Vinaigre.

Les K&K sont repartis ce matin. Nous avons passé, en leur compagnie une super semaine. Tout était réuni pour de super vacances : un temps plus que clément, des mimosas en fleurs, multiples circuits de CAP trés variés.......

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